В Украине впервые за 18 лет пересмотрели нормы питания
С понедельника, 11 декабря, вступил в силу указ министерства здравоохранения, в котором впервые за 18 лет изменены нормы питания.
Об этом сообщили в пресс-службе Госпотребслужбы.
В обновленных нормах питания детям уменьшили количество калорий, а взрослым увеличили количество белков и уменьшили количество углеводов.
Так, калорийность питания детям и подросткам снизили в сутки на 15% в среднем. Детям советуют есть меньше сладкого (быстрых углеводов), в отношении подростков Минздрав советует употреблять больше белков (мяса) и меньше жиров (особенно сала и масла), а также меньше углеводов - это каши, хлеб, сладости.
Взрослому населению ведомство рекомендует снизить употребление углеводов в сутки (снизили на 50 граммов), а белков (увеличили на 12 граммов) и жиров (увеличили на 15 граммов) наоборот увеличить.
Отметим, что рекомендации предоставлены в зависимости от группы физической активности, всего их 4. Также рекомендации разные для возрастных групп (18-29, 30-39, 40-59, 60-74, 75 и старше).
«МОЗ объясняет такие изменения тем, что новые нормы более сбалансированные и полезные для здоровья. По снижению калорийности рациона детей ведомство утверждает, что старые нормы питания устарели и были завышенными относительно употребления углеводов. Что провоцировало у детей избыточный вес и ожирение.
Подросткам же рекомендуется употреблять больше белковой пищи для лучшего роста и наращивания мышечной массы», - говорится в сообщении.
Популярное
До Міжнародного дня захисту дітей у Кривому Розі відбулася виставка малюнків «Країна дитячих мрій»
17:39, 30 май 2024
У Кривому Розі нагородили переможців конкурсу-пленеру «Парки та сквери міста. Нескорена весна 2024»
16:09, 30 май 2024
Топ обсуждаемых
Криворожанка Анастасія Федорчук здобула "золото" на Кубку світу з кіокушин карате
16:42, 25 ноя 2024
17:26, 25 ноя 2024
КОММЕНТАРИИ — 0