«Как правильно поститься, чтобы не навредить своему здоровью», - именно такое название носила пресс-конференция заведующей отделением гастроэнтерологии и гепатологии Областной клинической больницы имени Мечникова Ольги Ходасенко, - сообщает ИА «Мрст-Днепр».  

Ольга Ходасенко отметила, что мясо во время поста можно заменить зеленым горошком. «Пост – это, прежде всего, духовное очищение человека, которое предусматривает определенные ограничения в питании. Если человек не имеет проблем со здоровьем и ведет правильный образ жизни, то для него пост не будет в тягость. Если же человек предпочитает тяжелую калорийную пищу, то резкий отказ от привычной еды может спровоцировать обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта. Поэтому перед тем, как начинать поститься, следует учитывать особенности своего организма. В пост необходимо соблюдать несколько простых правил: умеренность в еде; соблюдение суточного режима; тщательное пережевывание пищи; полный отказ от алкоголя и курения; употребление минеральной воды без газа, компотов, свежевыжатых соков. Кроме того, чтобы заменить мясные продукты, необходимо включить в рацион питания бобовые, орехи, грибы. Лучше всего, конечно, отдать предпочтение зеленому горошку. Этот вид бобовых наиболее приемлем при заболеваниях желудочно-кишечного тракта», - сказала она.