В ночь на воскресенье Украина перейдет на зимнее время. 28 октября, в 4.00 по киевскому времени на территории страны отменяется действие «летнего времени» путем перевода часовой стрелки на 1 час назад.  

Как отмечают ряд специалистов, это не принесет негативного влияния на здоровье человека, а всего лишь потребует определенного периода адаптации и приспособления. Осторожным стоит быть только людям с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией и подверженным депрессиям.

Чтобы держать свой организм в тонусе, независимо от стрелок на часах, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими полезными советами. Необходимо всего на всего раньше ложиться спать, не переедать на ночь, гулять перед сном и тренировать сосуды с помощью контрастного душа.

Кроме этого, некоторые медики отмечают, что полезно тренировать мозг созерцанием. Нужно по 5 минут смотреть поочередно на картинки одного цвета. Очень полезен зеленый цвет – он гармонизирует обмен веществ, красный - синтезирует, фиолетовый – успокаивает. Таким образом можно потренировать мозг, отрегулировать его работу и работу всего организма.