Как питаться в Рождественский пост
28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост, он продлится до 6 января. В дни поста, за исключением сред и пятниц, можно есть рыбу, но нужно воздерживаться от употребления мяса, молока, яиц. Диетологи рассказали, что дробное питание позволит перенести Рождественский пост без стресса для организма.
Врачи советуют принимать пищу каждые 3 часа, так организм будет постоянно получать необходимые ингредиенты и микроэлементы. По словам диетологов, заменой молочным и мясным продуктам в пост могут стать крупы, особенно гречневая, бобы и грибы. Фасоль по содержанию белка сравнима с мясом.
Униан здоровье
Популярное
11:16, 13 янв 2026
Ворог вночі масовано знищував українську інфраструктуру у Києві та Одесі, є потерпілі
10:54, 13 янв 2026
Топ обсуждаемых
Ворог атакував Дніпропетровщину: загиблі, десятки поранених і масштабні руйнування
18:40, 29 июн 2026
На Дніпропетровщині викрили наркосхему з виготовленням метамфетаміну на Львівщині
19:20, 29 июн 2026
КОММЕНТАРИИ — 0