Как питаться в Рождественский пост
28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост, он продлится до 6 января. В дни поста, за исключением сред и пятниц, можно есть рыбу, но нужно воздерживаться от употребления мяса, молока, яиц. Диетологи рассказали, что дробное питание позволит перенести Рождественский пост без стресса для организма.
Врачи советуют принимать пищу каждые 3 часа, так организм будет постоянно получать необходимые ингредиенты и микроэлементы. По словам диетологов, заменой молочным и мясным продуктам в пост могут стать крупы, особенно гречневая, бобы и грибы. Фасоль по содержанию белка сравнима с мясом.
Униан здоровье
Популярное
Кулінарний блог А. Паукової: Вершкові картопляні ньокі з креветками, чері та шпинатом
17:00, 12 июн 2024
Кулінарний блог А. Паукової: Десерт за 3 хвилини - без желатину та збивання! Літня лимонна насолода
17:46, 30 июн 2024
16:21, 27 июн 2024
17:18, 2 июл 2024
Топ обсуждаемых
КОММЕНТАРИИ — 0