У зимовий період значно зростає ризик переохолодження організму — небезпечного стану, за якого температура тіла знижується нижче 35°C. Про важливість профілактики нагадує Дніпровське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Дніпропетровській області.

Переохолодження виникає, коли організм втрачає тепло швидше, ніж здатен його виробляти. Найчастіше це трапляється під час тривалого перебування на морозі, особливо за вітряної або вологої погоди та за недостатнього одягу. У групі підвищеного ризику — діти, люди похилого віку, особи з хронічними захворюваннями, а також ті, хто вживає алкоголь або палить.

Серед основних ознак переохолодження — тремтіння, озноб, сонливість, сплутаність свідомості, блідість шкіри, холодні кінцівки, уповільнене дихання та серцебиття. У тяжких випадках можлива втрата свідомості. За появи таких симптомів необхідно негайно звернутися по медичну допомогу та зігріти людину: перемістити в тепле місце, укрити ковдрою, дати теплий напій без алкоголю.

Щоб уникнути переохолодження, фахівці радять одягатися багатошарово, носити шапку, рукавички та тепле взуття, регулярно рухатися на вулиці, обмежувати час перебування на морозі та робити перерви для зігрівання. Також важливо уникати алкоголю й куріння, вживати теплу їжу та напої.

Окрему увагу рекомендують приділяти гігієні: захищати шкіру кремами, мити руки після вулиці, провітрювати приміщення та дотримуватися правил перебування в укриттях і громадських місцях.

Фахівці наголошують: переохолодження — серйозна загроза для здоров’я, однак дотримання простих правил допоможе її уникнути. У разі погіршення самопочуття слід негайно звертатися до лікаря.