За прогнозами синоптиків Укргідрометцентру, у період з 1 по 3 лютого в Україні очікується різке похолодання. Через вторгнення холодного арктичного повітря з півночі Європи та малохмарну погоду вночі температура повітря може знизитися до 20–25 градусів морозу. Вдень стовпчики термометрів коливатимуться в межах 10–15° нижче нуля.

Місцями по країні морози можуть досягати критичних –30°, що відповідає ІІІ рівню небезпеки (червоний). Послаблення холодів синоптики прогнозують лише з 4–5 лютого. Такі погодні умови можуть ускладнити роботу енергетичних і комунальних служб, а також спричинити перебої у русі транспорту.

Ризик переохолодження: основні ознаки

Під час сильних морозів значно зростає ризик переохолодження — стану, коли температура тіла опускається нижче 35°C. Найчастіше це трапляється внаслідок тривалого перебування на холоді, особливо за вітряної або вологої погоди.

Серед основних симптомів: сильний озноб і тремтіння, швидка втомлюваність, сонливість, блідість шкіри, холодні руки й ноги, уповільнене дихання або серцебиття. У тяжких випадках можливі сплутаність свідомості та її втрата.

За появи таких ознак необхідно негайно звернутися по медичну допомогу. До приїзду лікарів людину слід перенести у тепле приміщення, укрити ковдрою та дати теплий безалкогольний напій. Важливо пам’ятати: розтирати обморожені ділянки тіла заборонено.

Як запобігти переохолодженню

Фахівці радять дотримуватися простих, але ефективних правил безпеки.

Насамперед варто правильно одягатися. Обирайте багатошаровий одяг із натуральних матеріалів — вовни або бавовни. Обов’язково використовуйте шапку, шарф і рукавички. Взуття не повинно бути тісним, щоб не порушувати кровообіг.

Також важливо обмежувати час перебування на морозі. Намагайтеся більше рухатися, періодично розминати руки та ноги, а кожні 30–60 хвилин заходити у тепле приміщення.

Уникайте шкідливих звичок. Куріння на холоді звужує судини, а алкоголь створює хибне відчуття тепла й прискорює втрату тепла організмом. Перед виходом з дому рекомендовано вживати калорійну їжу та теплі напої.

Не забувайте й про догляд за шкірою: використовуйте захисні креми для обличчя та рук, гігієнічну помаду. Регулярно провітрюйте приміщення, уникаючи протягів. Під час перебування в укриттях не знімайте головні убори та взуття, користуйтеся пледами.

Фахівці наголошують: профілактика — найкращий спосіб захисту від переохолодження. Будьте уважними до власного самопочуття та не залишайте без уваги тих, хто поруч.