Что бы уберечь свое здоровье от негативного влияния жаркой погоды, медики в первую очередь советуют увеличить количество потребления жидкости в течении дня.

Люди пожилого возраста должны часто пить воду, не ожидая ощущения жажды. Более пристально следует следить за водным статусом людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно, к которым относятся лежачие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией.

Медики так же советуют избегать летом употреблять алкоголь, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.
Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных помещениях в течении того времени, когда солнце пребывает в своей самой активной фазе (с 12.00 до 16.00). Важно обращать внимание на одежду. Она должна быть из легких и натуральных материалов, желательно носить головные уборы, а также избегать тесной одежды.

Следует снизить обычную физическую активность. Обмен тепла в организме человека зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и строения тела.

Больным, которые принимают какие либо лекарственные препараты, следует обязательно советоваться со своим врачом относительно того, как они могут влиять на организм в период летней жары.
Пациенты, принимающие медикаменты, которые снижают потерю тепла, должны быть проинструктированы врачом про самообследование.

Как информирует МОЗ Украины, к препаратам высокого риска относятся: диуретины, антихолинергические средства, нейролептики.