Об этом сообщили в  пресс-службе Госпотребслужбы.

В обновленных нормах питания детям уменьшили количество калорий, а взрослым увеличили количество белков и уменьшили количество углеводов.

Так, калорийность питания детям и подросткам снизили в сутки на 15% в среднем. Детям советуют есть меньше сладкого (быстрых углеводов), в отношении подростков Минздрав советует употреблять больше белков (мяса) и меньше жиров (особенно сала и масла), а также меньше углеводов - это каши, хлеб, сладости.

Взрослому населению ведомство рекомендует снизить употребление углеводов в сутки (снизили на 50 граммов), а белков (увеличили на 12 граммов) и жиров (увеличили на 15 граммов) наоборот увеличить.

Отметим, что рекомендации предоставлены в зависимости от группы физической активности, всего их 4. Также рекомендации разные для возрастных групп (18-29, 30-39, 40-59, 60-74, 75 и старше).

«МОЗ объясняет такие изменения тем, что новые нормы более сбалансированные и полезные для здоровья. По снижению калорийности рациона детей ведомство утверждает, что старые нормы питания устарели и были завышенными относительно употребления углеводов. Что провоцировало у детей избыточный вес и ожирение.

Подросткам же рекомендуется употреблять больше белковой пищи для лучшего роста и наращивания мышечной массы», - говорится в сообщении.